Diese Freebies wirst Du lieben! - 72 gratis Affirmationskarten in 2 Designs
Wähle zwischen LineArt und Rainbow Design oder lade Dir einfach beide herunter, verschönere Deinen Ringplaner damit UND sorge gleichzeitig für ein positives Mindset!
3 Gründe, warum Dir Affirmationskarten beim Planen helfen!
Positive Affirmationen sind in aller Munde, aber was genau machen sie mit Dir und wie können sie Dir beim Planen helfen?
Hier zunächst die Definition für Affirmationen:
Eine Affirmation ist eine positive, bejahende Aussage, die verwendet wird, um das Denken und Verhalten zu beeinflussen. Das Ziel von Affirmationen ist es, das Selbstvertrauen zu stärken, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und eine positive Einstellung zu fördern.
Wir alle sind ja immer schneller dabei uns negativ zu beeinflussen, als umgekehrt positiv zu sein. Achte mal ganz aufmerksam darauf, was Du Dir, über den Tag verteilt, über Dich selbst oder Deine Situation denkst. Manchmal sprechen wir es sogar laut aus und meist sind es so kleine Gedanken, wie "Das war ja mal wieder typisch ICH" oder "War klar, dass das in die Hose geht" und dann wundern wir uns, dass wir nicht motiviert sind. Warum sind wir so zurückhaltend mit positiven Affirmationen? Weil Eigenlob stinkt?
Damit müssen wir Schluss machen! Positive Gedanken wirken sich positiv auf Dein Befinden, Deine Einstellung und Deine Aktionen aus und haben somit auch einen positiven Effekt auf Deine Planung.
So helfen Dir positive Affirmationen im Alltag
1. Positives Denken fördern
Folgendes Szenario: Du planst am Sonntag mit Kaffee oder Tee Deine kommende Woche. Wenn Du Dich mit einer für Dich und Deine Situation passende Affirmations-Karte motivierst, wirst Du feststellen, dass Du mit einem viel besseren Gefühl an die Wochenplanung herangehen kannst. Diese Affirmations-Sprüche sind oft in der Gegenwart formuliert, so dass man den Eindruck erhält, dass das Erwünschte bereits zur Realität gehört. Zum Beispiel: „Ich bin erfolgreich und glücklich“ statt „Ich werde erfolgreich und glücklich sein“.
2. Stärke Deine mentalen und emotionalen Abwehrkräfte
Es steht Dir eine besonders stressige Woche mit vielen Terminen und ToDos bevor? Dann können Dir positive Affirmationen dabei helfen mentale Stärke und emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen. Bestärke Dich selbst und baue Selbstvertrauen auf, dass Du Deine Aufgaben bewältigen kannst. So reduziert Du die Angst vorm Scheitern und gehst zuversichtlich an Deine Aufgaben heran. Denk aber auch immer daran, dass Du nicht Superwoman bist und überlege, wer Dir bei schwierigen Aufgaben helfen kann.
3. Erreiche Deine Ziele und entwickle Dich zu Deinem besten Selbst
Da wir bei unserer täglichen oder wöchentlichen Planung oft unsere persönliche Entwicklung vergessen, macht es Sinn mit Hilfe von zielgerichteten Affirmationen unser positives Selbstbild zu bestärken. Überlege Dir, was Du auf lange Sicht erreichen willst. Das kann sich auf Deinen Beruf, Beziehungen, Gesundheit, persönliches Wohlbefinden oder Deinen Tagesablauf beziehen. Baue ganz gezielt Zeiten für diese Weiterentwicklung ein und bestärke Dich darin mit einem passenden Spruch, den Du so oft wie möglich wiederholst. So steigerst Du Deine proaktive Haltung zu Deiner persönlichen Entwicklung, denn, ganz ehrlich, wenn Du das nicht in die Hand nimmst, wird das keiner für Dich tun!
Wie Du die Affirmations-Karten verwenden kannst
Natürlich wird es nicht so sein, dass Du einmal eine oder mehrere Karten durchliest und sofort duftet alles nach Blumen und sieht rosig aus! Es ist eher nach dem Prinzip "Steter Tropfen höhlt den Stein". Im Planer integriert ist also ein guter Platz für diese Karten, da man ihn täglich nutzt. Aber auch am Badspiegel, auf dem Schreibtisch, am Kühlschrank oder neben der Kaffeemaschine ist ein guter Platz dafür. Beginne den Morgen positiv, wiederhole die Affirmationen so oft wie möglich und den Abend beendest Du ebenfalls mit einem Spruch, der Dich den Tag positiv abschließen lässt.
72 Planer-Sprüche mit positiven Affirmationen zum kostenlosen Download
Speichern, drucken, ausschneiden, freuen!
Klicke auf das jeweilige Bild und lade Dir die Sprüche als PDF-Dokument im Format Din A4 vollkommen kostenlos herunter. Du erhältst jeweils 36 Sprüche, die auf vier Din A4 Seiten mit jeweils 9 Sprüchen verteilt sind. Etwas stärkeres Papier oder eine Laminierung helfen dabei, die Affirmations-Karten über lange Zeit nutzen zu können.
In diesem Sinne: Stay positiv und ganz ehrlich, die Kärtchen machen ja schon mit den schönen Designs gute Laune!
36 Freebie Planer-Sprüche im Line-Art Design
Mit Klick auf das Bild kannst Du Dir diese schön gestalteten Planer-Sprüche als PDF im Format Din A4 herunterladen. Drucke sie Dir auf ein etwas stärkeres Papier aus und schneide Dir die für Dich besonders gut passenden Sprüche aus. Stecke sie Dir vorne in den Planer, oder hefte sie Dir in die Wochenübersicht, damit Du täglich damit konfrontiert wirst und Deinen positiven Flow unterstützt.
36 Freebie Planer-Sprüche im Rainbow Design
Auch diese 36 Planer-Sprüche gehören Dir mit einem Klick! Größe ist ebenfalls Din A4 und es sind jeweils 9 Karten auf 4 Seiten in der PDF-Datei enthalten. Ausdrucken, ausschneiden und in Deinen Planer integrieren, dann kann es mit der positiven Affirmation losgehen! Die Karten eignen sich auch wunderbar als kleines Geschenk für einen lieben Menschen, der gerade positive Motivation benötigt.
Das passt zu den Affirmations-Karten:
Hilfreiche und beliebte Kalendereinlagen
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Herunterladen, Ausdrucken und Benutzen Deiner Planer-Cards und teile diese Info gerne mit Deinen Freunden. Wenn Du noch nicht in unserer Newsletter-Liste eingetragen bist, dann melde Dich gerne hier an. Wir versorgen Dich dann regelmäßig mit hilfreichen Planer-Tipps und Neuigkeiten aus der Kalender-Welt und natürlich erfährst Du immer am schnellsten, wenn es neue Freebies oder Tipps gibt.
Hab es fein und Happy Planning!
Eure Nicole vom SinnWunderTeam
